Unabhängig von Alter, Lebensstil oder unserer Herkunft haben alle Menschen eines gemeinsam: wir alle erleben Emotionen, jeden Tag. Emotionen sind ein unausweichlicher Bestandteil des Menschseins und haben immensen Einfluss auf unser Glück und unser Wohlbefinden. Obwohl Emotionen etwas mysteriös sind, können sie als komplexe innere Reaktionen charakterisiert werden, die sich von Person zu Person unterscheiden.

Weil wir alle eine einzigartige Persönlichkeit und andere persönlicher Erfahrungen haben, wird jeder von uns Emotionen auf unterschiedliche Weise erleben. Wir haben jeweils unterschiedliche Methoden, um auf Emotionen zu reagieren und mit ihnen umzugehen, und jede Person zeigt ihre Emotionen ein wenig anders. Während jede Person Emotionen unterschiedlich erlebt, können ungeprüfte Emotionen die Lebensqualität eines Menschen ernsthaft beeinträchtigen, indem sie sich auf seine emotionale oder körperliche Gesundheit auswirken.

Doch das Erleben positiver Emotionen und das Finden guter Wege, mit negativen Emotionen umzugehen, kann zu einer verbesserten Lebensqualität führen. Unabhängig davon, ob wir uns entscheiden, mit unseren Emotionen umzugehen oder sie nicht zu überprüfen, werden wir Emotionen niemals vollständig entkommen können.

Ätherische Öle, die schon früher wegen ihrer Fähigkeit eingesetzt wurden, Emotionen zu beeinflussen, sind auch heute noch nützlich, um die Stimmung zu steuern und aufbauende Gefühle anzuregen. Die Verwendung von ätherischen Ölen für Emotionen (und andere Zwecke) ist kein neuer Trend. Die Popularität der Aromatherapie nimmt seit der Antike weiter zu, da sich ätherische Öle schon immer als wirksame Methode zur Behandlung von Emotionen erwiesen haben. Neben historischen Beispielen der Aromatherapie haben neuere Forschungen und wissenschaftliche Erkenntnisse auch dazu beigetragen, den Erfolg von ätherischen Ölen für das Stimmungsmanagement zu belegen.

Diese Liste gibt Dir mehr Information über die emotionalen Vorteile bestimmter ätherischer Öle. Denke nur bitte daran, dass einige ätherische Öle vor der Anwendung auf der Haut immer verdünnt werden sollten, insbesondere Cassia, Zimt, Nelke, Kreuzkümmel, Oregano und Thymian.

• Arborvitae (Lebensbaum): Das Grundaroma von Arborvitae kann dazu beitragen, ein Gefühl von Frieden und Ruhe zu fördern.
• Basil (Basilikum): Verteile Basilikumöl, um gelegentlich ängstliche Gefühle zu mindern.
• Bergamotte: Bergamotte ist sowohl beruhigend als auch erhebend und kann verwendet werden, um negative Gefühle und Stress abzubauen.
• Cardamom: Das klare, erfrischende Aroma von Kardamomöl kann zu einer positiven Stimmung beitragen.
• Cedarwood (Zedernholz): Verwende Zedernholzöl aromatisch, um Körper und Geist zu entspannen.
• Clary Sage (Muskatellersalbei): Muskatellersalbei schafft eine erholsame Umgebung und reduziert gleichzeitig das Gefühl von Stress und Angst.
• Clive (Gewürznelke): Viele Menschen verwenden Gewürznelkenöl wegen seiner anregenden und energetisierenden Eigenschaften.
• Coriander: Korianderöl kann verwendet werden, um das Gefühl der Ruhe und Entspannung zu fördern.
• Cypress: Das erfrischende Aroma von Zypressenöl kann anregend wirken und dazu beitragen, Angstgefühle zu reduzieren.
• Douglas Fir (Douglastanne): Verwende Douglas Fir, um eine positive Stimmung und Konzentration zu fördern.
• Eucalyptus: Eucalyptus wird häufig verwendet, um Spannungsgefühle zu mindern und die Entspannung zu fördern.
• Frankincnese (Weihrauch): Verwende Weihrauchöl, um ein Gefühl von Frieden, Zufriedenheit und allgemeinem Wohlbefinden hervorzurufen.
• Geranium: Das Einatmen von Geranienöl kann eine beruhigende, erdende Wirkung haben.
• Grapefruit: Der Duft von Grapefruitöl ist leicht und erhebend für den Benutzer.
• Jasmine: Verwenden Sie Jasminöl, um Gefühle von Frieden, Freude und Selbstvertrauen hervorzurufen.
• Juniper Berry (Wacholderbeere): Wenn es aromatisch verwendet wird, kann es positive Gefühle fördern und Stressgefühle vermitteln.
• Lavendel: Menschen verwenden Lavendelöl häufig wegen seiner entspannenden und beruhigenden Eigenschaften.
• Lemon (Zitrone): Verwende Zitronenöl aromatisch, um eine positive Stimmung zu fördern.
• Lime: Die chemischen Bestandteile von Limettenöl machen es nützlich, um das emotionale Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu fördern.
• Majoram: Majoranöl wird seit Jahrhunderten wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet.
• Melissa: Verwende Melissa-Öl, um Verspannungen und Nerven zu beruhigen.
• Myrrhe: Myrrhenöl kann helfen, das spirituelle Bewusstsein zu stärken und eine kreative, inspirierende, energiegeladene Stimmung zu fördern.
• Patchouli: Die aromatische Verwendung von Patchouliöl kann helfen, Emotionen zu erden und auszugleichen.
• Peppermint: Verwende Pfefferminzöl für einen belebenden Energieschub.
• Petitgrain: Das Aroma von Petitgrainöl kann dazu beitragen, Spannungsgefühle zu lindern und Ruhegefühle zu fördern.
• Roman Chamomile: Verwende römisches Kamilleöl, um friedliche, beruhigende Gefühle zu fördern.
• Rose: Der Duft von Rosenöl kann emotional erhebend sein.
• Sandelholz: Sandelholzöl kann die Stimmung verbessern.
• Spearmint (Grüne Minze): Das frische Aroma von Minzeöl hebt die Stimmung und fördert den Fokus.
• Spikenard: Spikenardöl wird häufig in der Aromatherapie eingesetzt und ist für seine erdenden Eigenschaften bekannt.
• Tangerine (Mandarine): Trage Mandarinenöl auf der Haut auf, um das Glücksgefühl zu fördern (Achtung: phototoxisch in der Sonne)
• Vetiver: Vetiveröl kann eine beruhigende, erdende Wirkung auf Emotionen haben.
• Wild Orange: Mit einem revitalisierenden Aroma kann Wildorangenöl an einem stressigen Tag Energie liefern.
• Ylang Ylang: Trage Ylang Ylang Öl auf der Haut auf, um einen beruhigenden, erhebenden Effekt zu erzielen.

Nutze eine dieser Ideen für die Verwendung von ätherischen Ölen zur Verbesserung der Stimmung und zur Ausbalancierung von Emotionen.